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1.揉腹仰卧,两手相叠,放在腹上顺时针、逆时针各50圈。且不说某些卫生不达标的泳池,即使是五星级饭店中的豪华泳池,为了消毒而添加的氯水,多少会对人体皮肤及粘膜产生刺激。4、洗发前应先用发刷刷去头发上的尘垢,再用36℃—40℃的温水将头发浸湿,然后将洗发水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到头发上。高端洁面仪普遍采用声波震动方式清洁面部,不需要用力按压面部皮肤,控制在一定频率范围的高频声波震动可以打开毛孔达到深层清洁效果。有头皮屑的爱美者mm们,除了上述小编提供的去头皮屑的方法外,平常还需要注意饮食,不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物,不要喝酒抽烟,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑,多食瓜果蔬菜,注意营养要均衡,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物,例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。

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2、干性肌肤的人,水温可以稍高,但不要超过40度。材料:山楂8颗,红糖25g,水适量。使用了两周,赘肉开始变得紧实。

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